Fram til fylte 13 år er alle barn som deltar i aktiviteter i regi av Heming forsikret gjennom NIF. Etter fylte 13 år er kun spillere registrert i FIKS forsikret og dekket av den alminnelige fotballforsikringen betalt av fotballavdelingen. Spiller blir registret i FIKS når denne er medlem i Heming og har betalt treningsavgift til fotballavdelingen. Spillere som har fotball som sin hovedidrett, bør i tillegg vurdere å selv betale for NFFs utvide forsikring. Utvidet forsikring gir raskere oppstart av behandling - tre virkedager mot 60 dager under grunnforsikringen.

Ved skade må spiller/foresatt straks ringe Idrettens Skadetelefon 98702033. Der blir du rettledet i veien videre for ditt skadetilfelle av profesjonelle.

Du kan også laste ned mobil-appen "Skadetelefon". Dette anbefales.

Link til fotballforsikringen for spillere 13 år og eldre

Link til NIF forsikring til alle deltakere under 13 år på Hemings aktiviteter

Idrettens Legevakt – rask tilgang til spesialister, uten ekstra kostnader! Etableringen av Idrettens Legevakt i Oslo sikrer alle kretsens fotballspillere rask og profesjonell hjelp når uhellet er ute. Legevakten er bemannet med spesialister i idrettsmedisin, som sikrer god faglig vurdering raskest mulig. Du betaler kun offentlig egenandel, det samme som du betaler hos den kommunale legevakten. Les mer HER 

6 RÅD FOR SKADEFOREBYGGING

Tren smart, variert og med god innsats!

Da tåler du bedre økt kamp aktivitet!

Gjennomfør regelmessig egentrening gjennom sommeren!

Slik vedlikeholder du fysisk form!

Restituer tilstrekkelig!

Nok væske & sundt kosthold samt nok hvile & søvn er nødvendig for å prestere!

Vær Spilleklar!

Forebyggende øvelser i hver oppvarming. OBS: Knær over tær!

Gjør Nordic Hamstrings!

Utfør øvelsen i samråd med trener flere ganger i uken!

Vurder å bruke innleggssåler i fotballskoene!

Å støtte opp indre fotbue kan gi mer jevn belastning for hælen!

Overlege Siri Bjorland, OUS

Idrettslege NIMF