Vennligst les dette før treningen starter:
På vintertrening befinner vi oss i Tryvann og Wyller om ikke annet er avtalt. Dette er en stor arena og det er visse kjøreregler som skal følges. På den måten er vi sikker på at alle som deltar får en god opplevelse på snø.
- Oppmøtested/møtepunkt er på toppen midt mellom Hyttliheisen og Tryvann Ekspress. (Alternative møtepunkt er ved toppen/startkulen til de ulike parklinjene)
- Trening starter på angitt klokkeslett i henhold til treningsplan.
- Kommer man for sent er det ens eget ansvar å finne gruppen/ trener. Det beste er faktisk å vente på toppen inntil trener eller andre utøvere kommer opp igjen med heisen.
- Ta pauser, finn varmen eller ta en matbit når du må. Men husk, det er ditt ansvar å finne gruppen/ trener etterpå.
- Faller man fra gruppen, så er det igjen best å komme seg til toppen å vente der.
- Når man er på trening er man på trening, både for seg selv og sammen med andre. Velger man å avstå eller kjøre alene er dette ens eget valg. Gi isåfall beskjed til trener.
- Vær glad for alle de små og store tingene du lærer på trening!
- Ta godt vare på hverandre og ta mot nye utøvere som din beste venn.
- Ingen vil på noen måte stå i fare for å drite seg ut eller bli dette av andre.
- Det er alltid bedre å prøve enn å la det være, men ikke la utålmodigheten ødelegge for deg.
- Vi formidler til enhver tid mengder av info. Hør etter! Det meste av dette er ment å gi skills.
- Krev din plass og forlang vår oppmerksomhet og be om tips. Vi er der for å lære- og hjelpe deg.
- Ta aktivt ansvar når andre slår eller skader seg! Folk som hjelper – er sjukt fete folk
- OM noe skulle skje da man ikke er sammen med gruppen sin: Skimore Oslo Skipatrulje +47 928 72 272
Med jevne mellomrom strammer vi til grupperegimet og kommer til å kjøre et repeterende opplegg med fokus på enkelt spot'er i bakken. På element man stopper ved camper man.. Dvs kjører elemenentet, tar av skiene og går den korte veien til elementets startspot. Dette gjøres noen ganger i den hensikt å trene mer fokusert og effektivt.